今回は、昼飯をまともに食べれない会社がヤバい理由について解説します。
会社員の楽しみと言えば、仕事から解放され、美味しいご飯を食べる昼休憩ですよね。
しかし、60分間の休憩を取れない人もいませんか。
私が以前働いていた職場では、60分休憩を取ったことは一度もありません。
ちなみに前職は、不動産の営業です。
お昼ご飯に対する上司の考え方は、絵にかいたような昭和モデルでした。
・昼飯は秒速で食うのが出来る営業マン
・仕事が遅いなら、昼飯のんびり食べてる場合じゃない
・飯食いながらでも、ニュース見とけ（不動産、会社に関すること）
・定時に帰りたいなら、昼も仕事しろ
絵にかいたような、ブラックな職場環境でしたが、働いてるときはそれが当たり前だと思ってました。
昼飯がまともに食べれない…
上司に急かされて60分休憩取れない…
このような状況の人は、ヤバイ会社にいる可能性が高いです。
・休憩時間がない職場はブラックである理由
・昼飯を取らないと仕事の効率が悪くなる理由
・昼飯を取らないとメンタルも病む理由
所詮昼飯と侮ることなかれ。
決して大げさではなく、昼飯は会社の体質が見える部分でもあります。
ヤバい会社かどうか判断する基準として、この記事が参考になれば幸いです。
昼休憩が会社の義務である理由
まず初めに、会社員の休憩時間は法律によって定められています。
労働基準法第34条では、以下の通りに休憩時間が定めらています。
- 労働時間が6時間から8時間以内、最低休憩時間は45分
- 労働時間が8時間を超す場合、最低休憩時間は1時間
基本的にサラリーマンは、1時間以上の休憩時間が権利としてあります。
この休憩時間は、分割でも問題ないみたいです。
しかし、一般的にはお昼時間を休憩時間とする人が多いでしょう。
また、休憩時間には以下の3原則が守られていなければなりません。
- 休憩時間は労働時間の途中に与えられる
- 休憩中は労働から完全に解放されなければならない
- 休憩は一斉に付与されなければならない
③休憩は一斉に付与については、職種による制限はあるみたいです。
休憩時間は、「労働から完全に解放される」必要があるので、昼寝、読書をしても全く問題ありません。
上記のことから、昼飯を1時間休憩取るのは労働者の権利です。
この権利を守らない会社は、労働者を軽んじてるので、ブラック企業の気質が極めて高いです。
前職のお昼事情
不動産業界は基本的に、昼休憩は自由です。
外出が多い営業職は、各自好きな時間に昼休憩を取り、タバコ休憩なども自由に行けます。
その反面、明確に時間が決められていないため、昼休憩が遅くなることもしばしば。
15時ごろから、昼飯を食べる人も全然います。
そして、明確に時間が決まってないため、しっかり60分の休憩は極めて取りづらいです。
上司からの視線もあるので、仕事から一息つく暇はありませんでした。
昼飯を取らないと仕事の効率が悪くなる理由
昼飯を取らないと、仕事の効率が悪くなるのは、科学的にも証明されています。
昼飯を食べずに仕事してる人、デスクで簡単に昼飯を済ませる人は要注意です。
これについては、「ストレスフリー超大全」の著者である、樺沢紫苑氏の記事が参考になります。
記事を要約すると
・デスクでお昼を食べてはいけない
・昼休憩は、上手く切り替える時間
・人間の集中力は、終わりと始まりがあるから続く
昼休憩で外出するメリットは、以下の通りです。
①平常心に戻る「セロトニン効果」
②記憶力アップの「場所ニューロン効果」
③ひらめき力がアップする「アセチルコリン効果」
このように、昼飯の重要性は科学的に強く証明されています。
にもかかわらず、休憩時間を軽んじて、休憩時間も働かせる会社はマジでヤバいです。
頑張ることが得意な日本人は多いですが、勇気をもって休まないと心身がおかしくなります。
仕事の効率を上げるためにも、休憩時間は必須です。
休憩時間がないとメンタルも病む理由
全員に当てはまることではありませんが、私の実体験を交えてお伝えします。
休憩時間を取らない悪影響は、以下の2つ
・ストレス
・集中力低下
ストレスがかかって、集中力が欠けた状態で仕事をすると、結果として仕事の効率が下がります。
休憩時間を取らずに仕事する
↓
ストレスかかり、集中力が低下
↓
ミスを連発する
↓
怒られてやる気も段々と減少する
このような、絵にかいたような負のスパイラルに陥ります。
以前ツイートしましたが、理不尽なことで怒られるようになります。
前職は不動産の営業。日曜の昼、突然上司にキレられた。理由は、僕があんかけ焼きそばを食べてたから。「日曜の忙しい時に両手塞がるもの食べるな」新卒だった僕は「すいません」と謝ったが、ランチに好きなものを食べただけ。謝らなくても良かったのか。一つ言えるのは、あんかけ焼きそばに罪はない。
— あんとにお@23歳脱サラブロガー (@fire_notami238) April 6, 2021
負のスパイラル状態になると、昼飯に行く気力さえなくなります。
どうせ昼飯食べてぐちぐち言われるなら、取らなくていっか…
という諦めにも近い感情が生まれます。
昼休憩を取らない結果、集中力が低下して仕事の効率が悪くなり、また怒られる。
これを繰り返すと、身体ももちろん疲れますが、メンタルが病んできます。
この状況を抜け出すためには、労働者の権利をしっかりと主張した方がいいです。
60分の休憩は、労働者の権利だ！
と言えたらいいのですが、私も含めこれはほぼムリです。
そんなことができるなら、とっくに辞めてます。
死にたくなるくらいしんどいなら、サッサと辞めた方が心身の健康を守れます。
もう少し耐えれるかなという人は、部署移動を水面下で進めるなり、転職活動を始めるなり、逃げ出す準備を始めた方がいいです。
身体と心がぶっ壊れる前に、準備を進めておきましょう。
終わりに：昼休憩は義務。仕事の効率を上げるためにも食べよう
今回は、昼飯が食べれない会社はヤバい？
についてお話しました。
要点をまとめると、
・昼飯は労働者の権利
・昼飯を取らないと仕事の効率が悪くなる
・昼飯を取らない日が続くと、メンタル病む
昼飯くらいと軽んじると、いつの日かしんどい思いをする瞬間が来ます。
仕事が終わらないなら、昼飯返上するくらい働け
この考えを持つ会社は、時代と逆行してます。
もし昼休憩を満足に取れない会社なら、会社を飛び出すのも選択肢の一つです。
身体と心の健康より大事なものはありません。
それではっ！
