書評

【書評】大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした~肩の力を抜けば幸せな毎日がやってくる

こんにちは、あんとにおです。

先日、とある本の1ページをツイートしました。

あんとにお
あんとにお
思いのほか多くの反応をもらったので、紹介します。

本書は、韓国で55万部売れている「大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした」です。

世の中には、世渡り上手な人上手に生きるのが苦手な不器用な人がいます。

特に私たち日本人は、空気を読むことが偉いとされる風潮があります。
そのせいか、気を抜くとついつい自分を後回しにして、相手を最優先で考えてしまいます。

知らず知らずのうちに無理をして、最も疲れているのは、紛れもなく心優しいあなたです。

本書は、つらい気持ちに寄り添う、心温まる一冊です。

おすすめ読者
  • 器用に生きるのが苦手な人
  • 肩に力が入りすぎちゃう人
  • 周りの目が気になる人

もし今、何かでしんどい思いをしているなら、ぜひ本書を手に取ってみてください。

著:クルベウ, 翻訳:藤田 麗子
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  • 東京都在住 23歳
  • 新卒で入った会社を9ヶ月で退職
  • 20代のキャリア形成について発信
  • 年間読書量100冊以上
  • Twitterフォロワー1700名

ブログ運営者
あんとにお

「大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした」とは

本書は、人間関係、仕事、恋愛に悩む人に最適な一冊です。

あんとにお
あんとにお
もっと早く出会いたかった。

目次は以下の通りです。

第一章:肩の力を抜いたらできることが見えてきた

第二章:どんな人でもすべてが嫌になる日はある

第三章:好きなだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう

第四章:天職に出会うために今できること

第五章:幸せな人間関係の築き方

本書は、不器用な生き方を応援してくれる、32のエッセイから構成されています。

あんとにお
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1時間もあれば読めるから、読書が苦手な人にもおすすめです。

本書の結論がこちら。

大丈夫なふりをしてしまう人には、「支えとなる場所」が必要

辛いことを乗り越えるためには、誰かが自分の心を認めてくれる必要があります。

逆に辛く苦しい状況なのに、無理して笑顔を作り「大丈夫なふり」をする人は幸せを感じづらいです。

本書は、不器用な生き方をする人の「支えとなる場所」になります。

誰にも相談できない悩みを抱え、不安な気持ちがある人には、共感できる部分が多い本です。

次に、本書で心に残った言葉を抜粋して紹介します。

やる気がどうしても出ないときはスピードを落とす

生きてると、どうしてもやる気が出なく、辛いときってありますよね。

例えば、

  • 仕事が上手くいかない
  • 彼氏、彼女と別れた
  • 会社を勢いで辞めたけど、再就職する気になれない

など、何をするにも無気力になって、人生どうでもいいやって思うことも生きてればあります。

しかし、やる気が出ない状況で頑張っても、心配しすぎたり、不安になるケースは多いです。

特に頑張り屋さんの人ほど、「自分も負けずにやらなきゃ!」という気分になり、さらに自分を追い込んでしまいます。

本書の言葉を一部引用します。

毎日を生きる中で無気力になったのだとしたら、それはたぶんあなたが持てる力のすべてを使ったという事よ。
ありったけの力を使ったあとは、新しい力を出すための時間が必要だから、立ち止まって考えることができるように無気力さがやってくるの。

引用:大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした

仕事が上手くいかない、恋人と別れて辛い、副業で成果が出ないと感じる人は、一度ペースを落としても大丈夫です。

肩の力を抜けば、パッと景色が明るくなるので無理をする必要はありません。

今会社を辞めたい、しんどいくて無理と感じてるなら、思い切って休むのも一つの選択肢です。

あんとにお
あんとにお
一度立ちどまっても、また歩き出せばいい。
そう言われているようで、勇気づけられました。

力まずに、私らしく

社会に出ると、びっくりするぐらい嫌なことありますよね。

具体例
  • 怒鳴る上司
  • ムダに長い会議
  • 雰囲気の悪い社内
  • 愚痴ばかりの飲み会
  • 利用しようとしてくる人

嫌なことに振り回されると、人生に疲れやすくなります。

人生に疲れやすくなる=好きなことを探したり、挑戦するやる気が失われる

自分を傷つける人と距離を置かないと、自分のやる気もそがれます。

本書では、以下のようにそばにいるべき人を定義してます。

あなたがこれからそばにいるべき人は、他人に厳しすぎない人よ。
誰かの小さな失敗を許せなくて、すぐ否定的に考える人のそばに長くいると、あなたもそういう人になるし、自分に対しても厳しくなる。

引用:大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした

あんとにお
あんとにお
他人に厳しすぎる人に限って、自分には甘いよね。

人の粗を見つけるのだけは上手い人、います。。

日本では、何かを辞めると、後ろ指さされた気分になるけど、決してそんなことはありません。

心が貧しい人に囲まれて過ごすより、サクッと辞めた方がずっと心は落ち着きます。

もし今、仕事がつらい、会社に行くのがしんどいと感じてるに向けては「脱サラした私が教える「仕事が辛い新入社員に伝えたいたった1つのこと」」で詳しく解説してます。

あんとにお
あんとにお
肩の力を抜いて、自分らしく生きよう。

やりたい仕事をするべきか、安定した仕事をするべきか

やりたい仕事を無視して、安定した仕事をするのは、良い選択ではありません。

本書の言葉を一部引用します。

やりたいことをやるのはけっして平坦な道のりではないかもしれない。
でも、どんな困難があったとしても、自分だけの道を突き進めば心に情熱を燃やし、頑張り続けたいと思える人生を生きられるようにしてくれる。

引用:大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした

子供の時は好奇心旺盛でも、年をとるにつれて、人は好きなものや、やりたいことをどんどん忘れていってしまいます。

その結果、やりたいことがあっても、安定した道が最善の選択肢に思えてきます。

やりたいことを無視して、安定した仕事をする人は

  • 失敗したらどうしよう
  • うまくいかなかったら周りに後れを取って貧乏になる
  • 不幸になる…

考えます。

あんとにお
あんとにお
気持ちは死ぬほど分かります。

しかし、どんな結果が出るかはやってみないと分かりません。

周りの目を気にしたところで、状況は何一つ良くなりません。

とはいえ、人生をかけてやりたいことなんかないよ…という方もいると思います。

しかし、多くの人にとって人生をかけてやりたいことなど見つからないのが普通です。

あんとにお
あんとにお
人より好きなこと、得意なことがやりたいことに繋がります。

好きなことを見つける方法は以下の2つです。

1.他の人から上手だと言われるが「自分ではピンとこないもの」から探す方法

2.普段の仕事の中で「全くストレスを感じないこと」から探す方法

やりたいことを見つけるためには、好きなこと、得意なことに挑戦しましょう。

やりたいこと、自分の強みを見つける方法については、下記記事で詳しく解説してます。

まとめ:「大丈夫じゃないのに大丈夫なふり」をするのは辞めよう

自分の心に嘘をついて生きるのは、めちゃくちゃしんどいです。

周りを傷つけないように生きた結果、自分が傷ついては本末転倒です。

もし今、仕事、恋愛、人間関係に悩んでいるなら、本書は大きな助けとなるでしょう。

自分の心に素直に、そして自由に生きるきっかけになればうれしいです。

それではっ!!

著:クルベウ, 翻訳:藤田 麗子
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